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筋肉が全然ない

1 :病弱名無しさん:04/05/11 12:26 ID:/7geXp1F
懸垂・腕立て・腹筋がほとんどできない。
こんな俺でも筋肉をつけることはできる?

2 :病弱名無しさん:04/05/11 12:30 ID:59RIBMj7
オイこそが 2げとー

3 :病弱名無しさん:04/05/11 12:30 ID:M8+KQIX/
bokudoraemonn

4 :病弱名無しさん:04/05/11 12:53 ID:q6nBrG72
orasinnosuke

5 :病弱名無しさん :04/05/11 14:13 ID:zZbKAmEA
>>1はポーランド症候群

6 :病弱名無しさん:04/05/11 15:34 ID:eDEQOeZU
まずは太れ。

7 :病弱名無しさん:04/05/11 15:41 ID:kc/j2wIp
>>1
ま、まじめに鍛えれば3ヶ月〜半年で筋肉が少しつくくらいだけど
三日坊主なやつはだめだね

8 :病弱名無しさん:04/05/11 19:17 ID:d3wvL/Uw
>1
懸垂や腕立て伏せなんか、実社会じゃなんのやくにも立たないよ。
もっと他の事を気にしろよ。

9 :病弱名無しさん:04/05/11 21:00 ID:kc/j2wIp
筋肉ないとなめられるよ

10 :病弱名無しさん:04/05/18 10:31 ID:FTGinumN
マッスル

11 :病弱名無しさん:04/05/25 04:12 ID:0BjMXus6
マジで質問です。5年前から1週間に一日だけ腕立て30回をやってきたんですが、
腕立て40回の壁がどうしても越えられません。千代の富士が100回出来たなんて信じられません。
どうすれば出来るようになるのでしょうか?

12 :病弱名無しさん:04/05/25 04:16 ID:RvqSHReR
男?女?
どっちにしろ週30じゃ何十年かかることやら。

13 :病弱名無しさん:04/05/25 08:30 ID:m+02+DpG
大学時代に筋トレしなかった香具師は負け組

14 :病弱名無しさん:04/05/25 16:21 ID:7LEgey/e
大学どころかまだ高2でつ

15 :病弱名無しさん:04/05/26 05:05 ID:yShkMan0
>>14
高校時代必死に勉強して大学入ったら必死で筋トレしろ
そうすりゃ学歴・肉体ともに超一流になれる
25過ぎのおっさんからのアドバイスだ

16 :病弱名無しさん:04/05/26 13:37 ID:pSxb4t26
むきむきになりたい

17 :病弱名無しさん:04/05/28 18:09 ID:aC+kbEwh
原の腹筋、はたけみたいにしたい

18 :病弱名無しさん:04/06/04 08:32 ID:m3v5A8qf
だったらスポーツクラブ逝け!筋肉オタク予備軍のあつまりかここは(笑)

19 :病弱名無しさん:04/06/09 22:14 ID:vQsS7Yen
筋肉ないと関節曲げるたびに音鳴らない?

20 :病弱名無しさん:04/06/12 14:21 ID:3WVyqUn8
鳴る

21 :病弱名無しさん:04/06/16 23:56 ID:GdB4yh9R
あげ

22 :病弱名無しさん:04/06/18 15:00 ID:NJBoypAE
筋肉あると音ならないの!?

23 :病弱名無しさん:04/06/18 15:37 ID:4GH+DYFB
>>1
大丈夫だって。
俺だって高校1年のとき腕立て10回3セットできなかったもん。
で、高校卒業のときは30回10セットとかやってたし。
とにかく出来なくてもやり続けること。


24 :病弱名無しさん:04/06/18 15:54 ID:IU77GSLj
腕立ては連続で10回程度
セットにしたら2セットぐらいが限界
腹筋は15回が限界 これも×2でこれ以上やると筋肉を痛める
ベンチブレスは40キロ上げ3回が限界(40キロ以上は重りが無いためにわからない)

あと懸垂が一回もできない。
懸垂って腕の裏側の筋肉(三頭筋)だっけ?
そこを鍛えるのがいいの?それと背筋?
身長169cm 体重72キロ(体脂肪25%)ぐらいのデブです
これでも半年で7キロ落として体脂肪も5%落ちました
もっと鍛えて懸垂できるようになりたい。


25 :病弱名無しさん:04/06/25 16:53 ID:K+nM5N2G
アゲ     

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